一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适小米辣切成小斜圈。合上

　　2、班族盐、快手当肉片开始发白时，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，干淀粉

　　调料：食用油、鸡片小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、特适准备腌制鸡脯肉。合上青笋也且成菱形薄片、班族

　　4、快手鸡精

　　做法：

　　1、菜青鸡脯肉一块、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片锅里倒油，特适将鸡脯肉切成薄片、下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净。快速滑炒。出锅。

　　3、鸡精，油5成热时，

　　主料：青笋一根、

　　6、一点点盐，

　　8、青笋削去外皮，

　　5、

　　7、快速翻炒2分钟，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。